Sophrologie en groupe
Bien dans son corps et dans sa tête
Restaurez l’harmonie entre votre corps et votre mental
Une méthode efficace pour
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Se détendre, physiquement, mentalement et émotionnellement
- Améliorer son sommeil
Des résultats durables
- Obtenez des bénéfices durables sur votre bien-être physique et mental
- Pratiquez à votre rythme, sans matériel, pour un bien-être accéssible à tous.
Des techniques simples et efficaces
La respiration
Pour calmer son système nerveux
La détente musculaire
Pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
La visualisation positive
Entre veille et sommeil pour utiliser ses ressources personnelles
Durée : de 45 minutes à 1 heure
Lieu : dans toute association ou structure ou pour tout évènement visant le développement du bien-être des participants.
Fréquence des séances : selon les besoins et les disponibilités des participants, d’une fois par semaine à une fois par mois
Des séances ponctuelles d’initiation peuvent aussi être proposées.
Tarif : sur demande