Pourquoi la sophrologie peut-elle m’aider ?

La sophrologie est une précieuse boîte à outils favorisant : la relaxation, la gestion du stress et des émotions, le renforcement des capacités, l’amélioration du sommeil, l’accroissement de la concentration, et la prise de recul.

La sophrologie peut-elle remplacer un traitement médical ou une thérapie ?

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Néanmoins, c’est une aide précieuse dans l’accompagnement des pathologies qu’elles soient aigues ou chroniques, elle peut donner des ressources complémentaires.

Le sophrologue se doit de respecter ses limites et d’orienter le cas échéant vers un professionnel de santé, il n’est pas habilité à poser un diagnostic médical ou à se prononcer sur la validité des traitements entrepris.

De combien de séances vais-je avoir besoin ?

Pourquoi l’entrainement entre les séances est-il important ?

La répétition régulière des exercices proposés permet d’acquérir des réflexes dans la vie quotidienne pour approfondir les résultats positifs, d’atteindre ses objectifs et de les pérenniser. Plus la personne s’entraine entre les séances plus la rapidité des bienfaits se fait sentir.

Au fur et à mesure, l’entraînement vous mène vers l’autonomie pour ne plus avoir besoin du sophrologue.

A l’issue de chaque séance, je vous transmets les fiches pratiques des exercices vus en séance. Vous pourrez ainsi vous entraîner entre deux séances, pour intégrer dans votre quotidien les exercices vus en séance et être autonomes.

Dans quelle position se déroule une séance ?

Selon les techniques de relaxations ou de visualisation et les contraintes physiques propre à chacun, il est possible de pratiquer debout, assis ou couché.

Y a-t-il un contact physique avec le sophrologue ?

Aucun contact physique n’a lieu lors d’une séance de sophrologie. Le sophrologue vous guide avec sa voix.

Quelle est la différence entre séance de groupe et individuelle ?

L’avantage des séances individuelles réside dans le choix d’un travail plus personnalisé, les exercices sont plus adaptés à la personne, les temps de parole de celle ci sont plus importants, les échanges sont privilégiés. L’entrainement de groupe permet de progresser de manière générale dans la méthode de façon conviviale et dans le respect de chacun.

Quelle est la différence entre la Sophrologie et la relaxation ?

La relaxation est  une méthode passive, La Sophrologie utilise des techniques de relaxation mais son objectif est de rendre la personne autonome et actrice de son changement et de son évolution: l’intention n’est pas tout à fait la même. En somme, la sophrologie propose des «outils» pour agir, pour se transformer, prendre conscience de ses capacités et améliorer son existence.

Quelle est la différence entre Sophrologie et Hypnose ?

La Sophrologie et ses techniques donne une place prépondérante aux sensations corporelles alors que l’hypnose ne mobilise que l’esprit. Contrairement à l’Hypnose, la Sophrologie amène la personne qui la pratique à rester pleinement consciente. Guidée par le Sophrologue pendant la séance, ou en totale autonomie entre les séances, elle reste totalement actrice de ses expériences et du changement qui en résulte.

Même si le fondateur de la Sophrologie s’est en partie inspiré de l’Hypnose pour la mettre au point, la Sophrologie reste une méthode psychocorporelle à part entière. C’est d’ailleurs pour combler certains manques constatés dans la pratique de l’Hypnose que le professeur Caycedo a crée la Sophrologie.

La sophrologie est-elle remboursée ?

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Pour plus d’informations, renseignez vous auprès de votre complémentaire santé.