Sophrologie en groupe
Bien dans son corps et dans sa tête
Restaurez l’harmonie entre votre corps et votre mental
Une méthode efficace pour
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Se détendre, physiquement, mentalement et émotionnellement
- Améliorer son sommeil
Des résultats durables
- Obtenez des bénéfices durables sur votre bien-être physique et mental
- Pratiquez à votre rythme, sans matériel, pour un bien-être accéssible à tous.
Des techniques simples et efficaces
La respiration
Pour calmer son système nerveux
La détente musculaire
Pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
La visualisation positive
Pour se reconnecter à ses ressources et capacités personnelles
Durée : de 45 minutes à 1 heure
Lieu : dans toute association ou structure ou pour tout évènement visant le développement du bien-être des participants.
Fréquence des séances : selon les besoins et les disponibilités des participants, d’une fois par semaine à une fois par mois
Des séances ponctuelles d’initiation peuvent aussi être proposées.
Tarif : sur demande