Ateliers gestion du stress au travail
Développer les compétences et ressources des collaborateurs au service de leur activité professionnelle
Objectifs
Accompagner le changement
Acquérir des outils concrets transposables dans le quotidien pour maitriser les situations de stress les plus courantes au travail.
Répondre à un besoin individuel ou collectif identifié en amont.
Contenu et thèmes
Pour les groupes, j’élabore un parcours en réponse à vos attentes et vos besoins débouchant sur des ateliers adaptés et répondant à vos différentes problématiques.
Pour les coachings individuels, l’objectif est défini en collaboration avec la personne demandeuse et l’entreprise.
Besoins fréquemment exprimés :
Gestion et adaptation face au stress professionnel :
- Développer et utiliser ses ressources pour gérer efficacement son stress et améliorer ses conditions de travail.
- Identifier ses propres sources et signes de stress,
- Utiliser les outils appropriés pour réduire les charges liées au travail : mentale, émotionnelle, et physique.
Être acteur de son bien-être au travail :
- Identifier la démarche possible et les leviers d’actions à son niveau pour mieux vivre son travail.
Harmoniser son équilibre vie professionnelle / vie privée :
- Acquérir des outils concrets pour faciliter la prise de recul, s’adapter sereinement et trouver un meilleur équilibre vie professionnelle / vie privée.
Communication et relations interpersonnelles au travail (clients, collègues) :
- Améliorer les échanges interpersonnels. Découvrir les leviers d’une communication assertive et circulaire.
Déroulé en 3 temps :
- Savoir-faire par questionnement individuel permettant d’identifier son mode de fonctionnement personnel.
- Présentation et apports théoriques d’une thématique
- Savoir-être par la pratique d’outils concrets, transposables dans le quotidien.
Organisation
Collectif : Parcours de développement des compétences sur 4 à 8 séances de 1 h à 2 h.
Ou atelier(s) ponctuel(s) de 1h30 organisé(s) selon vos besoins identifiés.
Individuel : sous forme de coaching
L’organisation durant les heures de travail est recommandée s’agissant de programmes de montée en compétence professionnelle.
Méthodologie
En partant des situations apportées par les participants :
- Alternance d’apports théoriques et pratiques,
- Autodiagnostic,
- plan d’actions et boite à outils personnalisés permettant la mise en œuvre d’actions d’amélioration concrètes dans le quotidien.
Public
Personne(s) exprimant le besoin de s’adapter à une évolution du métier, un changement d’organisation, une évolution professionnelle, une situation inhabituelle.
Collectif : jusqu’à 10 personnes et individuel
Durée
1h à 2h (selon les disponibilités des participants)
Lieu
Dans votre entreprise, votre association ou toute structure désirant sensibiliser un public à une thématique particulière.
Tarif
Etude personnalisée sur demande