Cours collectifs de Sophrologie
Bien dans son corps et dans sa tête
Quand
Le jeudi à 19h et le vendredi à 10h30
Séance de découverte gratuite
Fréquence
Tous les 15 jours : 2ème et 4ème semaines du mois.
Où
à Ancinnes
rue André Malo
Renseignements et inscriptions
06.10.81.36.28.
Restaurez l’harmonie entre votre corps et votre mental
Une méthode douce
- Respirer
- S’apaiser
- Mieux dormir
Un moment de relaxation rien que pour vous !
- Sans pression : rien à rater ou à réussir.
- Pratiquez à votre rythme, pour un bien-être accéssible à tous.
Des techniques simples et efficaces
La respiration
Pour calmer son système nerveux
La détente musculaire
Pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
La visualisation positive
Pour canaliser le stress et l’anxiété.
Lâcher prise