Sophrologie & qualité de vie au travail à Alençon
Retrouver de l’espace pour respirer.
J’accompagne les particuliers et les professionnels à mieux traverser les périodes de stress, de tensions ou de surcharge, grâce à des outils concrets applicables au quotidien.
Sophrologie pour les particuliers • Qualité de vie au travail pour les professionnels et les organisations
Respirer, ralentir, retrouver de la clarté.
“Respirer” Ralentir pour retrouver de la clarté, préserver ses ressources et repartir avec des repères concrets à intégrer au quotidien.
Créer un espace pour se recentrer, prendre appui sur ses ressources et ouvrir de nouvelles possibilités pour la suite.
Stress, sommeil, émotions, confiance… Des séances adaptées à votre situation pour mobiliser vos ressources, renforcer votre autonomie et aller de l’avant plus sereinement.
Prendre soin de ses collaborateurs, c’est aussi prendre soin de son entreprise.
L’équilibre économique d’une entreprise passe aussi par le bien-être de ses collaborateurs. Des ateliers thématiques et formations sur mesure pour agir en prévention, préserver et renforcer les ressources des équipes et contribuer à favoriser l’engagement, la productivité et une dynamique collective durable.
Mon approche
Les séances vous permettent de découvrir différentes techniques et de vous approprier celles qui répondent réellement à vos besoins. Vous développez ainsi des ressources que vous pouvez mobiliser de manière autonome pour mieux gérer le stress, prendre du recul et retrouver votre équilibre.
Prendre rendez-vous↗Votre contexte, vos besoins et ce qui vous préoccupe aujourd’hui sont le point de départ de l’accompagnement.
Respiration, relâchement, visualisation et exercices guidés sont adaptés à votre situation pour explorer différentes façons de faire face à ce qui est là.
Repartir avec des outils simples, mémorisables et réutilisables pour mobiliser vos ressources lorsque vous en avez besoin.
Professionnels
Prévenir, pratiquer et soutenir.
Des ateliers et formations thématiques sur mesure pour agir en prévention, renforcer les ressources des équipes et contribuer à favoriser l’engagement, la productivité et une dynamique collective durable.
Parler de votre projet↗Gestion du stress et des émotions, sommeil, communication interpersonnelle, concentration, prévention des RPS et TMS. Des formats courts combinant théorie et pratique, construits selon vos objectifs.
Proposez à vos équipes des séances de sophrologie pour récupérer, lâcher prise, favoriser l’attention et la concentration.
Un accompagnement individuel pour les collaborateurs confrontés à des difficultés professionnelles ou personnelles, afin de préserver et renforcer leurs ressources.
À propos
Mon parcours et ma propre expérience de la sophrologie ont nourri mon envie de transmettre des moyens accessibles pour traverser les périodes de changement, mieux vivre les situations difficiles et développer son autonomie. Je propose un cadre professionnel fondé sur l’écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
Ils m’ont fait confiance
Quelques retours de personnes et d’équipes que j’ai accompagnées.
Un grand merci à Anne pour son accompagnement d’une grande qualité. Grâce à sa douceur, son écoute attentive et sa bienveillance, les séances de sophrologie m’ont fait un bien fou et ont pleinement répondu à mes attentes. Elle sait créer un espace sécurisant et donne des outils très précieux, faciles à réutiliser au quotidien.
Avis GoogleAnne m’a réconciliée avec la sophrologie en me proposant des séances individuelles personnalisées qui ont permis de répondre à mes attentes. Avec bienveillance, empathie et une grande qualité d’écoute, elle m’a aidée à prendre du recul, prendre confiance en moi et gérer mes angoisses.
Avis GoogleTrès satisfaite de l’accompagnement de Madame Léveillé. La sophrologie fut une belle découverte et m’a aidée à atteindre mes objectifs, notamment en termes de gestion du stress. C’est une professionnelle bienveillante, à l’écoute et disponible.
Avis GoogleJ’ai fait appel à Anne Léveillé pour un de mes salariés afin d’améliorer sa qualité de vie au travail et à mieux gérer son stress. Elle a été d’une grande écoute et les retours ont montré une grande bienveillance et des résultats concrets.
Recommandation LinkedInAteliers & actualités
Les prochains ateliers et les derniers conseils sont publiés automatiquement ici.
Un premier échange
Expliquez-moi simplement votre situation. Nous verrons ensemble le format le plus adapté : séance individuelle, atelier ou intervention en entreprise.
